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胃食管反流的预防事项是什么呢

导读:胃食管反流病临床较为多见,病程较长,易反复,只要及时治疗,正规治疗,可以缓解症状和治愈,但必须注意饮食的调摄,纠正不良的生活习惯。

胃食管反流病虽然不是一种大病,但是,胃食管反流病引起的反胃、反酸、嗳气等症状却对我们的工作和生活造成了重大的影响。尤其是对忙于与客户交流的业务员来说,胃食管反流病更是能对你的工作产生重大影响。因此,平常预防胃食管反流病很重要。

胃食管反流病临床较为多见,病程较长,易反复,只要及时治疗,正规治疗,可以缓解症状和治愈,但必须注意饮食的调摄,纠正不良的生活习惯。专家表示,良好的生活习惯,定时定量进食,清淡饮食,对远离胃食管反流病至关重要。

预防胃食管反流病主要通过以下措施:

第一,预防胃食管反流病要减少进食量,饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。

第二,少喝酸性饮料、烟酒,以防引起食管下端括约肌张力下降引起胃食管反流病,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

第三,减少脂肪摄入,脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力,容易诱发胃食管反流病,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。

第四,增加蛋白质摄入,刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

第五,预防胃食管反流病饮食宜少刺激性,少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱胡椒粉、蒜、薄荷等。

推荐食谱:早餐:豆腐脑1碗,低脂牛奶、蛋糕、米。午餐:黄芽菜烂糊肉丝、溜黑鱼片、米饭100克。点心:红枣莲子羹,烤面包片1片。晚餐:虾仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮苹果半只100克、菜汤面1碗。

胃食管反流病的症状:

胃食管反流病的症状多样,轻重不一,有些症状较典型,如烧心和反酸,有些症状则不易被认识,从而忽略了对本病的诊治。比较明显的症状有以下三种——

1、烧心和反酸

是胃食管反流病最常见症状。烧心是指胸骨后或剑突下烧灼感,常由胸骨下段向上伸延。常在餐后1小时出现,卧位、弯腰或腹压增高时可加重。胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入口腔统称为反胃。本病反流物多呈酸性,此时称为反酸。反酸常伴有烧心。

2、吞咽困难和吞咽痛

部分胃食管反流病患者有吞咽困难,可能是由于食管痉挛或功能紊乱,症状呈间歇性,近视固体或液体食物均可发生。少部分患者吞咽困难是由食管狭窄引起,此时吞咽困难可呈持续性进行性加重。有严重食管炎或并发食管溃疡,可伴吞咽疼痛。

生活中要是出现了胃酸和胃痛的症状,就应该注意了,要注意饮食方法,一定要注意选择的食物,少吃一些脂肪高的食物,这样的危害是很大的,希望患者多喝水,及时的治疗。

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