生活中胃胀最好的方法

随着生活节奏的加快，饮食种类的不断丰富，相对应的有关消化系统方面的疾病在不断地上升。近年来，胃胀的发病率在不断地升高，严重影响到人们的生活，给人们的生活带来了诸多的不便。不少人对于胃胀还是倾向于治疗，下面就让我们来了解下。

1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

4）平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

注意事项

消化不良要少吃香蕉少喝咖啡少吃汉堡少吃巧克力少吃蔗糖,不宜使用的食物包括油腻食物（油炸物。汉堡。薯条。糯米糕）,应尽量减少易产生气体的食物，如豆类。番薯。芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力。甜品（蛋糕。饼干）粗纤维多的蔬菜（竹笋，芹菜）,含皮。子。纤维多的水果（香蕉。龙眼。柠檬。凤梨）

上就是小编对于胃胀相关治疗的收集，希望能够给大家带来帮助。对于胃病，生活中患者们一定要注重调养，养成好的生活习惯及饮食规律。对于我们健康的人也要注意积极预防，避免相关疾病的发生，在此祝患者早日康复。