教你怎么缓解胃胀气

临床上很多中老年人在饭后都会出现胃胀气的情况，由于胃胀气并不是一种很严重的症状，很少有人把它放在心上。实际上，胃胀气也是胃炎，胃溃疡，胃癌等胃部疾病的典型表现，平时若不引起重视，很可能发展到很严重的阶段。那么生活中有哪些方式可以帮助我们缓解胃胀气呢?相信这是很多人想了解的问题。

在日常生活中，经常听到有人说胃胀气，吃不下饭或吃完饭后胃胀，这些症状多是功能性消化不良、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃下垂及肝胆疾病等病引起的。现提供几种在日常生活中保护脾胃的方法。

日本医学博士庄淑旗认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背或瘫坐在椅子上，让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。

腹部穴位按摩:用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1～3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

顺时针按摩腹部:将掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向按摩腹部3～5分钟，以透热为度。然后稍用力下压腹部10～20次。

点穴:点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴，每穴1～2分钟。点按后，宜用揉法，避免气血积聚。

热敷:腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。

灸法:用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位，进行熏烤，或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位，再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤，可起到温经散寒、扶助阳气的作用。

生活中缓解胃部症状的方法有很多，但并不是每种方法都适合每一个患者。建议大家在生活中采取正当的措施，以免因为方法不当，造成更加严重的后果。希望以上介绍能够对你有所帮助，祝您健康!