白内障的原因和护理事项

无论是在什么去情况下都要时刻保护好自己的眼睛，不要用眼睛直接去看一些刺激视网膜的强光，注意保护眼部卫生清洁，生活中不要用眼过度，适当的休息可以帮助眼睛缓解疲劳状态，眼睛长久健康人们就可以看见更多美好的事物。

导致白内障出现的病因是什么?病因如下：

1、阳光以及紫外线是导致白内障出现的重要病因之一，就很多年来讲，人们已经慢慢注意阳光参与白内障形成。在紫外线的影响下，磷离子很有可能与衰老的晶状体中钙离子来相结合，而形成不可溶解磷酸钙，从而会导致晶体的硬化以及钙化的情况。同时紫外线还会慢慢影响晶状体氧化还原过程，会促使晶状体蛋白的变性，这样的话就会引起白内障。

2、导致白内障的病因其实与外界的温度有一定的关系，普查效果消失在高温下工作的60岁以上的工人，其实白内障的发病率会明显的增高。

3、在缺氧的情况下面，可以让晶体里面的钠、钙的增加，钾、维生素C的相应减少，乳酸的增多，会促使白内障的形成。这也是诱发白内障的主要病因之一。

4、内分泌紊乱也可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障比一般人的高，这点就可以说明了。

白内障如何护理?

定期按摩眼部，做眼保健操，进行眼部穴位按摩，通过按摩可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展，也会起到预防白内障的作用。年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯，避免长期过量的接触辐射线，避开强光，因为长期接触长波紫外线辐射，可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。注意补充维生素，因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍，随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，日久引起晶状体变性而形成白内障。

多喝水。体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。补充维生素C。人眼中维生素C的含量比血液中高30倍，但随着年龄增长，人眼中的维生素C含量明显下降，会导致晶体营养不良。久而久之，会引起晶体变性。建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

生活中不是所有的人们都能够做到及时补充身体所需的水分，很多的人们在不是很渴的情况下是不会想着喝水的，看完了上面专家的讲解，希望人们都可以对水有一个了解，身体中的每天都需要大量的水份，平时就要养成爱喝水的好习惯。