预防哮喘生活中该怎么做

不仅是生活上还是电视上，哮喘是我们比较常听说的一种疾病，哮喘对患者的身体健康危害是非常大的。但是相信有很多人都对哮喘的认识只是一知半解的，要想避免患发哮喘疾病，我们有必要了解一下怎么预防哮喘病。那么下面我们就为大家详细的介绍一下哮喘的预防吧。

1.饮食应清淡，对诊疗有利

对导致病人过敏的食物及气味，尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备（用药至少三个月），才能彻底治愈。留意饮食的营养，多进补，身体加强是消除哮喘的首要条件。

2.哮喘病人需要外出时间要适宜

一天当中，午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候，此时，哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要留意天气状况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

3.寒凉性食品少吃

如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物，要禁食两到三年，且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜（胡箩卜除外）及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下。

4.哮喘预防能适当锻炼

哮喘病人可以进行一些外出活动，例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位，两手重叠放在肚脐的部位，经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。

以上就是今天介绍的就是有关于哮喘的预防应该怎么做，我们相信大家都不是想得到这样一种危害我们身体的疾病，所以，希望大家能够多加留意上诉所说的一些内容，也希望对大家能够有所帮助。最后祝各位身体健康、幸福快乐。