在日常生活中如何预防哮喘

我们身边有很多哮喘患者，我们也会看到哮喘发作时十分痛苦，没患有哮喘的人群如何预防哮喘，这就需要我们在日常生活中进行预防，在养生的同时也可预防哮喘。

首先就是医疗体育的办法。在体力许可的情况下，都可以坚持每天清晨跑步或游泳，但必须循序渐进。医疗体育与气功一样，必须不断地锻炼，成为生活中的常规。病人要择其适宜的不断地锻炼。

其次就是平时的生活要有规律。劳逸结合，保持心情愉快。定时饮食，保持饮食既清淡又有营养;多吃些蔬菜、维生素C亦十分重要。多痰者应不吃油腻不化之物。

还有就是药物预防。对哮喘病人有先兆症状时，如过敏性鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等，应明确诊断及时给药，减少哮喘的发作。

最后是气功。气功是调节大脑皮层，最有效的办法之一。它能有病除病，无病强身，在有决心、信心、耐心的基础上经常不断地锻炼，哮喘基本上可以得到控制。平时亦需经常控制急躁情绪，心胸要宽广乐观。

以上介绍的这些具体的方法，就是我们平时生活里预防哮喘的方法，希望大家一定要牢牢记住，做好预防哮喘的工作。