冠心病的保健措施是什么

 对于冠心病患者来说，一定要注意日常的保健措施才能够减少病情的复发，同时精神上千万不要受任何的刺激，否则的话都会影响病情恢复的，那么关于冠心病患者来说如何保健呢?为此小编为大家总结了一些，冠心病的保健方法一起来看看下面的文章吧!

1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的如：蛋黄、鱼子、动物内脏等食物，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。

2、肥胖者应节制饭量，控制体重。限制食盐的摄入，每天食盐量应低于5克。

3、如有高血压应在医师指导下坚持服用降血压药物，使血压保持在安全水平。有高脂血症应进行治疗。

4、不吸烟、节制饮酒。年长者注意避免剧烈活动。

5、生活规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅，睡眠充足。

6、可做轻微的体育活动如：打拳、广播操、散步等。

7、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，当持续疼痛或服药不能缓解时应及时到就近医院诊治。

8、“A型性格”是指“强烈性格”，表现为有强烈拼搏精神，时间的紧迫感，缺乏耐心等。这是冠心病危险因素之一，应进行适当的性格调整或节制对冠心病会有帮助。

9、尽管绝经后，冠心病有上升现象，但女性更年期内常有心脏方面的症状不一定就是冠心病，应在医师明确诊断后才用药。

冠心病患者是不能超负荷的运动了，因为冠心病的患者只要超负荷运动的话就会比较容易导致心脑血管的供血不足，从而导致大脑缺血缺氧等，严重的话还会造成脑梗死这类高危的疾病病发。

喜怒哀乐是人的正常情绪，但是冠心病的患者是要尽量的避免生气和情绪波动过大的，因为情绪的波动会影响到我们的中枢神经的，从而加重我们的病情，既有可能会诱发心绞痛等疾病。

患者要注意平时的补水，因为即使的补水可以缓解我们因为冠心病引起的血液粘稠度的，这样可以缓解我们的症状。

平时应加强体育锻炼，注意劳逸结合，特别是脑力劳动，每天必须从事适当的体育锻炼，并要持之以恒，如此可以减少本病的发病机会。患者要每日有充足的睡眠，睡眠时间过少容易引起冠心病。

不要在运动后立即洗热水澡，在高温高湿季节应该减少运动量，晨练时深呼吸换气不可过度，一旦出现胸痛，胸部不适，呼吸困难，头晕，出汗等症状应该及时的停止活动，必要时应该及时的就医。

综上所述是关于冠心病的保健方法的，希望上述资料能给大家带来一定的效果，对于冠心病患者来说，千万不要受任何的刺激以免引起身体的不适，同时有效的保健方法很重要，能够对病情起到有效的缓解作用，因此在平时一定要养成良好的生活习惯，防止疾病的发生。