我们该如何预防冠心病

冠心病不仅对患者的身体造成一定的伤害，还会影响患者及其家人的正常生活和工作。所以，冠心病不容忽视，应多了解冠心病的相关知识，做好及时的预防工作。那么，我们该如何预防冠心病呢?看看下面专家的介绍吧：

1、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。合理饮食，不要偏食，不宜过量。

2、预防冠心病应积极降压。要密切注意心肌缺血症状。

3、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

4、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

5、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

6、要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

以上就是专家介绍的先关内容了，希望能给大家带来帮助。得了冠心病，一定要及时治疗，在治疗的过程中同时做好护理和保健工作，从而早日摆脱疾病的困扰和伤害。同时，在日常生活中，还应养成良好的生活方式，注意饮食，有规律的作息。