老年人心律失常的预防

随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大，老人突然运动一下或突然一生气会心慌、头晕、心悸、胸闷，生气时心慌、气短…如果出现这些现象，很可能是心律失常造成的。今天小编带领老年人探讨一下心律失常的预防：

1、不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

2、发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。

3、积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。

4、避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

5、不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

6、不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

7、保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

8、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

9、与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

老年人已经奋斗一辈子，既然已到晚年就要好好休息一下，寻找一下老年的快乐，放松心情，放松自己，积极做好心律失常的工作，使自己的晚年过得开心、快乐。