日常心脏病护理保健

心脏病在我们日常生活中很常见，这种疾病很严重，心脏病患者一定要注重日常护理保健。那么，我们在日常生活中应该怎样护理呢?下面给大家介绍一下常见的心脏病的护理方法。

一般，常见的心脏病的护理方法有：

1、抽点时间晒太阳，合理、适当地晒太阳可保护心脏，对心脏病的护理十分有益。阳光有益于人体的新陈代谢，可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查：凡是阳光照射率高的地区，罹患心脏病的比例都小。日光浴的最佳时机上午8点-10点，下午4点-6点。

2、坚果有益，学会吃零食，在办公桌里放些核桃、白果、花生等坚果，它们是心脏的益友，十分有助于心脏病的护理。调查表明，每天只吃1次坚果的人，比不吃者患心脏病的危险减少53%。这主要得益于坚果中所含的不饱和脂肪酸。堆积于胸腹部的脂肪流动性强，容易进入血液影响心脏。脸腹部肥胖的苹果型身体者危险更大。持之以恒采取节食、限制脂肪食品摄入以及多运动等减肥措施，不可半途而废，否则会增加罹患心脏病的危险。

3、预防感冒，也是比较重要的心脏病的护理方法。感冒可招致心脏病等发生，中老年人尤然。专家解释：感冒等感染性疾病所激发的人体免疫反应如白细胞数量的上升以及抗体等免疫活性物质的增加，在抵抗细菌或病毒的侵袭，也可沉积于血管壁，导致动脉硬化，诱发或加重心脏损害。

以上就是关于常见的心脏病的护理方法的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。