有长期大量饮酒习惯的朋友，如发现两髋关节或臀后部、腹股沟区等处疼痛，建议您尽快去医院做ct或核磁共振检查，可以看出骨质出现的一些细微变化。

那么，如何有效预防股骨头坏死呢?保护髋部在体育运动前做好准备活动，不要做过重的体力活，避免髋部的扭伤或挫伤。

滥用激素很危险控制剂量是关键皮脂激素会引起脂肪细胞在骨髓腔内增殖、堆积，致使骨内压升高，小血管受压变细，血流受阻。

减少辛辣食物与酒精的摄入饮食上应少吃辣椒等辛辣刺激的食物，不要过量饮酒，以免对股骨头造成不必要的刺激。

股骨头坏死的预防在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度，以免患有股骨头坏死。

再次，要从生活习惯上做到股骨头坏死预防，必须改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。

②股骨头坏死如何预防:因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素d，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，股骨头缺血性发生。

如果必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

股骨头坏死的病因有很多，如股骨颈骨折、皮肤病、减压病、骨质疏松、大量饮酒等，经过国内外大量骨科专家临床验证，大致将股骨头坏死的病因归纳为三点:外伤性、疾病、生活习惯等。

据相关调查显示;常见的股骨头坏死会给我们的生活带来非常大的困扰，也会给患者和家属带来非常痛苦或者负担，会严重造成家庭的不幸。所以，为了家庭幸福和自己的健康着想，我们必须阻

在日常的生活当中，股骨头坏死它主要是一种临床骨科中最常见的疾病，它对儿童股骨头坏死患者来说，有治愈的可能，可是对于一些中老年股骨头坏死患者来说，必须立即治疗，否则很容易导

如果必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

功能锻炼以下肢微热不疲劳为度，每次时间因人而异，动作由小到大，由慢到快，循序渐进，不能操之过急。

药物预防:因为部分疾病治疗时必须应用激素，患者使用激素是一定要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿盲目治疗，滥用激素类药物。

股骨头坏死的药物预防:因为部分疾病治疗时必须应用激素，患者使用激素是一定要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿盲目治疗，滥用激素类药物。

第因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

在体育运动之前，要充分做好髋部(髋部【译】:躯干与腿相连接的部位，由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。

老年人对于钙的需求量是很大的，除了每天喝牛奶外，还要再在日常均衡的饮食里加入适量的乳制品，而且每天要保证有1小时的时间来&。

谨慎使用激素人们都知道激素是引发股骨头坏死的重要原因，临床上一半以上的股骨头坏死人群多由滥用激素所导致的。