抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

建议广大患者，在患上股骨头坏死这种病之后，要积极采取有效的，股骨头坏死治疗措施，尽量避免严重的结果出现。

股骨头处的血供依靠囊外动脉环发出的外侧支持带和内侧支持带动脉，此处的血管吻合支量少且薄弱，当一支血管被阻断而另一支不能及时代偿时，即会造成股骨头的供血障碍。

长期大量饮酒者:随着社会的发展，人们的交往日益频繁，长期大量的饮酒有时也在所难免，而嗜酒者则对酒情有独钟，喝起酒来没有节制。

类风湿又名类风湿性关节炎，是一种全身免疫性炎症疾病，多因内分泌、新陈代谢、营养吸收、气候环境、细菌和病毒感染等因素影响所致。

因为坏死的股骨头抗压能力的机械强度降低，行定时单侧股骨头的承重经科学测定，是体重的3~5倍，因此用双拐来减轻股骨头的承重，防止坏死般骨头的塌陷是治疗中一个非常重要的措施。

其主要症状，从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。

潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调(特别是排汗功能)，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、淤血、渗出增加，亦可使股骨头坏死病人的症状加重。

第五，对骨修复过程不要操之过急，更不需要过于频繁复查x线片或ct，因为即使病情好转，x线片上也不会在短期内有变化。

当然，高龄股骨头坏死患者身体脏器功能处于衰竭状态，并且骨质疏松，很容易发生骨折的情况，老年患者在治疗股骨头坏死的时候，一定要听从专家的意见，以减少手术对患者的打击。

股骨头坏死患者的用床很重要，建议选择硬板传，床褥平坦，同时还需要有一定的厚度，对于股骨头坏死患者的被褥一定要及时清理保持整洁。

选择手术治疗的股骨头坏死患者，术后康复训练尤为重要，特别是随着人工髋关节置换术的广泛应用和迅速发展，其围手术期的康复日益受到重视，精湛的手术技术，只有结合完善的术后康复训

一，对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

近年来，股骨头坏死已经成了一种较为常见的骨科疾病，随着医疗技术的发展，手术治疗已经越来越受到患者的青睐，专家提醒大家，患者术后要加以细心的护理以便病情能够及时痊愈，那么，

将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。

患者术后的康复锻炼是非常必要的，在股骨头坏死患者进行股骨头置换术后应按医生指导，进行循序渐进的功能锻炼。

饮食宜清淡、高钙、多维生素的食物，如肝、蛋、黄鱼、豆类制品、水果、蔬菜等，忌烟酒，少食辛辣刺激性的食品及海鲜。

预防卧床并发症对不能下地活动长期卧床的患者，要特别注意褥疮、肺部感染、泌尿系统感染等并发症，向家属传授护理常识及护理手段，使其掌握为患者翻身、叩背、排痰及皮肤护理。

③人工髋关节置换术后患肢保持外展300中立位，足尖向上，软枕垫高患肢，沙袋固定于两旁，两腿间放置软枕隔开。

这是因为，按摩常常可以起到减轻局部疼痛的作用，但是对于股骨头坏死这样的病症，能否按摩呢?答案是肯定的。