孕期营养过剩孩子不健康

日本新生儿的平均体重在3000—3100克。而上海宝宝目前的平均出生体重在3000—3500克。如果新生儿的体重能够控制在六七斤则将对宝宝一生都有好处，甚至会影响寿命。

准妈妈这样给孩子优化“编码”——健康生活方式早睡早起、戒烟、戒酒。均衡饮食荤素搭配，尽量食用优质蛋白质（鱼虾比肉好，白肉比红肉好），每天食用水果250—300克。孕中晚期每周体重增加不超过1斤。每天运动30—60分钟，游泳、散步、瑜珈最宜。天天拥有好心情。