居家减肥的妙招拥有苗条身材如何减肥

火辣辣的夏天要到了，很多美眉很讨厌这个季节。一旦要出门，就要防晒，还要穿得清凉，自己担心的小肚腩、小粗腿、蝴蝶袖都显露出来了。不要担心，下面教你6招居家减肥方法，不出门就能轻松享瘦哦。让你在这个夏天美丽一夏。

1、门框斜压收内侧赘肉

方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。

时间：左右各3秒钟。

效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

2、刷杯子瘦手臂

方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

效果：收紧手臂，紧致乳房。

3、反手拿重物提臀瘦手臂

方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。