贫血者有什么症状特点呢

很多人常常会出现身体乏力、头晕眼花的症状，这可能就是出现了贫血的情况，除了这些以外，贫血还有一些其他的症状，下面就来给大家简单介绍一下，希望有类似贫血症状的朋友们要重视起来，注意身体的健康状况。

1、皮肤苍白

以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口粘膜更显苍白，这是因为这些部位毛细血管丰富、又在浅表处分布，贫血时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色变淡，容易在这些部位表现出来。这是贫血的症状里最突出的表现。

2、营养不良

长期贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦;因营养不良导致皮肤弹性较差，指甲发育不好、质脆、有横纹，毛发干燥、颜色发黄、无光泽等多种贫血的症状表现。

3、循环与呼吸系统表现

贫血会导致心脏泵血速度加快（心跳加速）、肺脏呼吸运动加快，力图多提供一些氧气，这种现象称为“代偿”，这些就给贫血患者带来了严重的伤害。

怎么预防贫血

1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。

2、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。

3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。

以上三条是小编给大家总结的关于贫血的一些常见症状，希望大家能够从中对贫血多一点了解，对于贫血，不要过于担心，其实并算不上一种疾病，只要大家平时注意预防，是不会对身体有太大危害的。