出现干眼症如何进行科学保健？

现在社会有很多的人都喜欢戴隐形眼镜，但是长时间戴隐形眼镜就会感觉到眼睛干涩，这严重的影响到了身体健康，大家需要注意干眼症的出现，避免造成更多的危害，同时也要注意一些护理方法，那么出现干眼症如何进行科学保健？

戴隐形眼镜的干眼症患者选择隐形镜片也用含水量高的、比较薄的。其实，隐形镜片含水量越多，需要的水分也越多，薄镜片又会使泪液容易蒸发，这样造成眼内水分不足，干眼症就会加重。

治疗戴隐形眼镜的干眼症患者，护理很麻烦，为了方便就会不摘眼镜直接滴润眼液。滴眼液中保存剂的分子一般都明显小于镜片的高分子材料间隙，有些保存剂对角膜的危害性比较大，这样会使保存剂蓄积在镜片的高分子材料间隙中而不是镜片表面，这时用护理液是无法揉搓、冲洗彻底的，最后对眼睛的危害会更大。

干眼症的保健

一、滴眼药水

眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

二：眼保健操

可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

四：热毛巾敷眼10分钟

热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

五：打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

希望上述的这些方法供大家参考，平时需要注意合理的饮食，多吃一些胡萝卜素，这样对眼睛健康有帮助。平时在日常生活当中也要注意减少辐射，不要长时间地看电脑，看书，要注意休息，有效进行保健，希望大家尽早了解这种疾病的调理方法。