干眼症的预防措施是什么

干眼症的预防措施是什么?角结膜干燥症是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。

眼泪的数量不足：正常人，每只眼分泌泪液的速度是：1μL/分钟。分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪数量的不足。

眼泪的质量差：正常的泪液在眼表形成一层泪膜，泪膜从外到内分为三层：脂质层、水层、粘蛋白层，任何一层出现异常泪液的质量都会降低。

干眼症的预防措施是什么?

1、一定要正常的生活作息，睡眠要充足，不能够熬夜适量的饮食，少吃些刺激性的食物，多吃些含有维生素ACE的食物。

2、我们一定要改变用眼的习惯，定时的要休息一下还要注意眼睑睫毛的清洁千万不要乱服用药物，如有什么需要服用应请医师帮助。

3、如果眼球的表面有疾病（如角膜、结膜炎）应给予医师治疗要在干燥的室内放盆清水，来增加空气湿度还要多喝水避免在冷气房或风大的地方待太久。

4、一定要避免长时间在计算机前坐着、电玩或看电视、阅读不要在强光下阅读有干眼症症状的患者要少戴隐形眼镜。

5、注意配戴隐形眼镜时应该尽量减少戴眼镜的时间我们平时可以多用热毛巾热敷眼睛，每天大约3-4次，每次约10分钟如果觉得眼睛比较干燥，还可以用人工泪液来进行补充不足的水份。

以上介绍的就是干眼症的预防措施，大家一定要多注意，在日常生活中积极预防。