药物性脱发吃什么食物比较好

人们喜欢浓密的头发，在风中吹的头发，那是一个多美的画面，但是脱发的患者，就没有这样健康的头发了。脱发有很多种类，常见会造成脱发的就是药物性脱发，药物性脱发会导致患者的头发不断地掉，所以药物性脱发是要进行治疗的。那么在生活中如何治疗护理药物性脱发呢？

药物性脱发吃什么好？

一、多食含微量元素铁的食物

皮肤病专家告诉我们，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数药物性脱发都是由于缺锌或者缺铁导致的。因此，防治药物性脱发要适当多吃些富含微量元素锌和铁的食物，含锌较多的食物有核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

二、药物性脱发要注意补充蛋白质

头发最主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此，药物性脱发严重多吃蛋白质食物非常好，比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了，不需要额外药物来补充，而且药物性脱发原因很多，也并非都是因为缺乏蛋白质，如果你觉得自己的饮食习惯很好，但依然受到药物性脱发困扰的时候，就必须从其他角度去寻求问题了。

三、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功效，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

四、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

药物性脱发及头发变黄的身分之一是由于血液中有酸性毒素，来源是体力和精力过度疲劳，持久过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。尽量多吃些多种脸色的蔬菜和瓜果，从本质上改变药物性脱发症状。

五、补充维生素E

维生素E可阻挡毛发朽迈，促进细胞分袂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。合理顺序的饮食，是强健的保证。而多食蔬菜和水果，对人体自身排毒很有作用。及时补充维生素，永驻青春!

六、药物性脱发的禁忌

需要说明的是，无论何种原因的药物性脱发患者，都不应该多吃以下几种食物：全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致药物性脱发，还是人体健康的潜在杀手，一定要做到适时适量。

上面我们就清楚了在日常生活饮食中该怎么护理药物性脱发，生活中长期注意护理的话对病情减缓也是有帮助的，药物性脱发治疗的时间会比较长，在治疗期间一定要有耐心，不能治疗一段时间又不治疗了，那样会导致药物性脱发的病情反反复复发生。