专家建议：排毒减肥 健康最重要如何减肥

排毒是瘦身减肥中非常重要的一个环节，排毒工作做好可以非常有利于提高新陈代谢，加速体循环，同时也起到提高脂肪燃烧的作用，下面瘦身男女大厨艺小编就告诉大家集中健康的排毒方法，帮助你快速达到理想瘦身状态。

很多人可能觉得断食法对于自己过于刻薄，当然它不是让你什么都不吃。

而是在禁食的那一天里选择一些易消化的果蔬汁或者豆浆等饮品，方法非常简单，却异常有效。

身体不用花费过多的精力帮你消化食物，而会为了维持身体循环代谢掉体内的无用元素，在这个过程中很多废旧细胞就会被快速的代谢掉。

1.禁食须知：时间

禁食法作为一个流传已久的排毒方法，它对身体是绝对有益的。

最长的进食时间甚至可以维持7天左右，如果是为了调理身体，建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间，挑选双休日来实行这个方案。

不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作。