10、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
可爱土豆泥
蜂蜜牛奶炖蛋
白葡萄酒香草焖青口
哥教你做芝士蛋糕嘛
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吃薄荷100克，热量70千卡
相当于爵士舞15分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于砌砖3分钟消耗的热量...
