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蜂蜜牛奶炖蛋

蜂蜜牛奶炖蛋

亲爱的兔美酱33

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平时住在二姑家给她添了不少麻烦,二姑身体还不好,成天吃不下饭,看得人着实心疼,像鸡蛋牛奶这些有营养的都不敢多吃害怕消化不了。于是今天做了这款甜品牛奶炖蛋给她,比较好消化,还有营养。希望她能喜欢,然后健健康康,永远都能像我镜头里的那些花一样年轻,美丽。
主料
鸡蛋两个牛奶250毫升蜂蜜适量
芒果半个草莓两颗薄荷装饰用
蔓越莓干少许

蜂蜜牛奶炖蛋的做法,共14个步骤

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解1

1/14. 两颗鸡蛋磕入碗中。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解2

2/14. 充分搅拌打散。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解3

3/14. 加入250ML牛奶搅拌均匀。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解4

4/14. 用滤网过滤到小碗里。去掉打不碎的鸡蛋中的杂质。这样可以使成品口感细腻顺滑。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解5

5/14. 蒙上保鲜膜,然后用牙签在上面扎一圈小孔。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解6

6/14. 冷水上锅,盖上锅盖,中大火蒸15min。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解7

7/14. 现在来说说芒果的切法吧~芒果贴着果核片开。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解8

8/14. 如图,已经片开一半,然后贴着果核另一侧片下另一半,只留下一薄薄的果核,去皮吃掉残留在果核两侧的果肉~

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解9

9/14. 剩下两瓣完整的芒果,用小刀划十字刀。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解10

10/14. 这样轻轻用手指把果皮一顶就翻成了漂亮的芒果花~美观又方便取食果肉哦~

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解11

11/14. 牛奶炖蛋蒸好后去掉保鲜膜,取下芒果肉放上去。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解12

12/14. 因为没有放白砂糖,所以淋上适量蜂蜜增加风味,更加健康。

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解13

13/14. 再撒上几颗蔓越莓干,放薄荷叶装饰即可~

蜂蜜牛奶炖蛋的做法图解14

14/14. 还做了草莓的^O^

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营养信息

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  • 蜂蜜牛奶炖蛋热量768 千卡
  • 脂肪16.23 克
  • 蛋白质25.01 克
  • 碳水化合物117.27 克
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