瘦腹简单几招让你快速告别肚上赘肉

瘦腰运动三：

俯卧，双腿稍稍分开，双臂放在身体两侧，手肘夹紧，抬头挺胸。慢慢向上抬起上身到最大限度。手臂保持弯曲，感觉肌肉伸展。保持这个动作10秒，然后放松身体。

提示：这个动作对身体的柔韧性有一定的要求。根据自己的实际情况练习即可，不可以操之过急。

只要坚持练习大厨艺小编为大家推荐的小运动就能轻松瘦出性感蛮腰哦，还在有所迟疑的MM赶紧过来尝试看看吧，它能让你轻松瘦不停，远离猪腩肉哦。