都市男白领如何轻松解决大肚腩难题
导读：身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手穿插放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视野投向本人的膝部，头向上运动50-100次。
近年来看到男性朋友们那些大肚子真的让人不能接受，身体上下都是比较和谐，可是肚子突然出来一块，大家可想而知，这些就是吃完之后不运动的后果，还有就是长期坐着，不运动，总是都是不运动的过，所以在这里给大家介绍一些腹部快速减肥的方法，希望可以帮助大家减掉那些大肚子。
以下就是一些腹部快速减肥运动方法，有需要的可以看下哦!
一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，坚持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作反复做50次，若做100次效果会更理想。
二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手穿插放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视野投向本人的膝部，头向上运动50-100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作坚持10-20秒钟，然后放下，这套动作反复做100次为妥。
这些动作想必在晚上回家的时候都比较容易完成吧，男人们做起来吧，可不要让肚子影响了你们帅气的外形，这样每天坚持下来，相信你一定可以练出想要的体形，也许腹肌都能顺便出来哦!
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