如何更好更快的完成瘦腿指标瘦腿

瘦大腿内外测

还有更好的减肥运动，它能够减掉你的大腿内外两侧的脂肪，这真是女性们的福音，不过我们还是要以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

腿部健康减肥也并非难事，要靠我们坚持，只要我们有毅力，好的运动加上饮食上的调节与控制，相信您的腿部纤细不是问题。到那时，我们也可以在夏天露出长长的细腿，也一定会吸引无数羡慕的目光!