4动作瘦腿效果惊人瘦腿

瘦腿的最快方法莫过于运动，特意搜罗了4个瘦腿动作，轻轻松松就可以瘦出迷人小腿。除此之外，对于美腿的尺度，尤其是哪些部位最容易长胖，最容易影响美观等，你也应该有所了解，否则只是盲目瘦腿，效果不一定好。

瘦腿的最快4个动作

动作一：后斜踢

1、以左脚为站立重心，双手按握椅顶，右脚摆于身后，脚尖着地，脚面外翻而面向右侧。

2、右脚屈曲及向后提高至超越臀部的位置，持续蹬直脚尖，左手按于椅面，即完成一次学习。重复动作三组，每组10次，完成后换一边再做。

动作二：侧下蹬

1、平稳而站，右手按椅而左手按腰，收腹。

2、左脚向侧斜斜提起约成45度角，脚尖蹬直，脚面向前，即完成一次学习。重复动作三组，每组10次，完成后换一只脚再做。