年轻妈妈的产后丰胸秘籍丰胸

很多的妈妈都不知道在产后应该如何进行丰胸，对于在产后的丰胸方面也存在着很多的错误认识。那么今天就给大家介绍一种丰胸秘籍来帮助帮助产后妈妈的丰胸。产后丰胸主要应该从饮食上、按摩和运动等丰胸方法入手，这样丰胸的效果会更好。

丰胸秘籍主要包含以下几个方面：

秘方之维生素E篇。维生素具有促进乳房丰满的功能：年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。

秘方之吃青木瓜篇。青木瓜炖排骨--最经典的青木瓜丰胸汤式。由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。

秘方之吹气球篇。先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。因为吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

秘方之游泳篇。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

秘方之补充胶原蛋白篇。猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的；胶原蛋白是很有效的哦。

通过以上对丰胸秘籍的介绍，相信大多数的产后妈妈对于产后如何进行丰胸应该有了一定的认识。产后丰胸一定要从以上介绍的这几种方法进行，这样不仅可以达到丰胸的效果，并且还能够充分的保证妈妈身体所需要的营养。