维生素e的作用及养颜方法介绍

导读：维生素e的作用普通作用维生素e有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素a、硒(se)、两种硫氨基酸和维生素c的氧化作用。

维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。

维生素e的作用

一、普通作用

1、维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

2、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。

3、维生素e能延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿供给体内氧气，使您更有耐久力。

4、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏。

5、防止血液凝固

6、是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕.

7、降低患缺血性心脏病的机会。

8、加速灼伤的康复

9、以利尿剂的作用来降低血压

10、防止流产

11、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况

二、治疗胃溃疡

近年来研究发现，溃疡病患者胃粘膜抵抗力差与脂肪过氧化作用紊乱有关，维生素E可起调节脂肪氧化、清除氧化自由基的作用，而保护细胞不受氧化剂的损害。所以用维生素E治疗消化性溃疡病也有很好的效果。

三、治疗白癜风

维生素E对人体的好处很多在美容方面有很好的疗效。在皮病肤疾等方面有广泛的作用，适当的服用维生素E对白癜风是有辅助治疗。

四、治疗银屑病

维生素E治疗银屑病有效，可能是从以下几个方面发挥了作用：

⑴维生素E是人体中必不可少的一种物质，但银屑病血清中维生素E的含量比正常人明显降低。因此，补充维生素E能维持它在人体中的正常含量，从而恢复人体因缺乏它而产生的某些功能异常，并进而对银屑病发挥治疗作用。

⑵银屑病存在着微循环的障碍，而维生素E能改善这种障碍，对银屑病发挥治疗作用;此外，银屑病还容易伴发心血管疾病，而维生素E能通过增加血液中的高密度脂蛋白含量，来预防心血管疾病的发生。

⑶银屑病患者体内维生素A减少，而且维生素A在人体内有很容易被氧化。维生素E因为比维生素A更容易被氧化，所以能以牺牲自己，来对维生素A起到保护作用。此外，维生素E还能保护多种不饱和脂肪酸，使他们不被氧化，从而使体内的氧自由基减少(银屑病患者体内氧自由基增多)，使细胞膜免受氧自由基的损害，进而能达到治疗银屑病、保护身体健康的作用。

五、美容作用

(1)维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。

(2)保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

(3)保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

六、抗衰老作用

维生素e能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。

七、抗疲劳作用

1、Tufts大学美国农业部人类营养中心的研究证明，维生素e不仅在体外和实验动物中有作用，而且对于老年病人，同样可以刺激他们的免疫功能，保持健康，延长寿命。

2、维生素e能够减少锻炼引起的氧化损伤，增强体力和耐力。

3、补充维生素e不仅保护身体避免氧化损伤，而且能够提高体力耐力和运动成绩，可保护肺组织免受空气污染的危害。

4、维生素e还有延缓衰老，促进长寿的作用。

八、治疗产后缺乳