轻松去除口臭的小窍门教你轻松摆脱口臭烦恼

得了口臭怎么办？口臭往往会让人陷入尴尬的情况，因为很多人有口臭都是自己闻不到，而是别人在第一时间发现的。口臭导致很多人不敢轻易开口，对他们的工作和生活都产生了不好的影响，严重的甚至会影响口臭者的心理健康。口臭怎么去除好？有没有简单去除口臭的小窍门？下面一起来看看吧。

口臭的原因是什么

中医认为，产生口臭的原因有三个，一个是因为没有注意口腔问题，吃完东西后没有及时做好清洁工作，导致食物残留在口腔中，最后发酵形成腐败物，已发口腔异味。一个是口腔炎症，大多由脾胃积热，心火上炎，虚火上浮导致的。常见的包括牙周炎，牙龈炎等。最后一个导致口臭的原因，就是脏腑功能出现问题，就是俗话说的“肠胃热、胃火旺”。

去除口臭的小窍门

1、喝茶

茶叶中含有的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，有清新口腔的作用。而红茶中的多酚还能抑制这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，从根源上断绝口臭原因。尽量让茶水在口腔呆的时间长一些或者可以直接将晒干的茶叶放在嘴里嚼。有缓解口臭的作用。

2、喝柠檬水

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。口干或口腔内存在残留的食物会产生厌氧菌，时间已久容易引发口臭。针对这种情况，多喝水可令口腔经常保持湿润，最好在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

3、喝天然的酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。据有关专家介绍，每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。酸奶中的活性菌可以将臭气细菌排除出去。

4、饭后用盐水漱口

想要真正去除口臭，除了要排除病理因素外，保持口腔清洁干净必不可少。每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，所以养成良好的口腔卫生习惯很重要。一般可以在饭后用一杯淡盐水漱口，对去除口腔异味有一定效果。要学会掌握正确的刷牙方式，及时清除牙齿上的食物残渣，防止生成牙垢。

5、在饭间多吃水果

在两餐之前，可以多吃点水果来避免或减轻口气，比如，吃点西红柿、柚子、枣、橘子等，或是将水果榨汁喝也不错，甚至可以直接往嘴里嚼几片橘子皮来去除口臭。

6、多嚼嚼口香糖

这是生活中最简单去除口臭的方法。因为口香糖中含有木糖醇，对去除因饮食不当引起的口臭问题有一定缓解的效果。不过口香糖治标不治本，所以口臭问题严重的要去医院咨询。

温馨提醒：口臭的问题因病因不同，所以所采取的治疗方法也各不相同。如果是病理因素引起的，要先到医院检查清楚，治疗原发病，才能从根源上解决口臭问题。在平时要注意清淡，多吃些水果，多参加锻炼运动，少吃辛辣和口味重的食物，因为那样会加重口臭的问题。