大腿内侧夹压提臀
做法:将玻璃瓶夹在大腿中间,位置约在膝头上方位置,双手将大腿往外扳开,大腿往内用力夹紧,使玻璃瓶不至于掉落,用力约1个8拍后,稍做休息再重复共5个8拍,可有助提臀。
注意:做夹压动作前,可在瓶中装入温热但不烫手的温水,温度大约在40℃的温水,在按摩或夹压运动也能同时达到热敷效果。
靠墙按压深层环跳穴
第一步:单边臀部的中心点就是环跳穴的位置。
第二步:将瓶口抵着环跳穴的位置,瓶底靠墙,以身体重量往墙上靠压,就能按压到平时不好按到的环跳穴,以按压、放松的方式进行,两边各5个8拍,每个8拍间可稍做休息。可帮助下半身循环,注意力道勿过重,并当心瓶子滑开。
温馨提示:希望上述关于“中医穴位减肥用玻璃瓶按摩瘦身”的介绍能给你带来帮助,试过了各种减肥方法,不妨换一个减肥方式吧。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有完美的好身材。