针灸后减肥食谱 要你瘦的没商量针灸减肥

针灸减肥手术虽然只是很简单的减肥手术，但是毕竟算是一类手术了，所以术后的调理很重要。那么针灸减肥手术后的饮食应该注意什么呢？

原则一：饮食上一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水，可以减少碳水化合物和脂肪的供给。

原则二：做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。

原则三：在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。

推荐食谱：

早餐

鸡蛋1-2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶250ml.

中餐：主要进食蛋白质和蔬菜

1、蛋白质类：

（1）瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g

（2）豆腐250g加瘦肉100g

（3）黄豆芽100g加瘦肉100g

以上任选一份当午餐蛋白质食物。