天气潮湿防潮有哪些小妙招

导读：一般来说早晨和晚上的空气湿度是最高的，如果这时打开窗户，无异于是将外界的湿气放进室内，加重了屋里的潮气。

一、家庭防潮小贴士

　1、家里的电视机、音响等电器不要紧贴墙壁放置，应当留出一段距离，并且在电器的下方加垫，使其离地面也有一定的高度。

　2、在这段时间里，开窗通风的时机就很有讲究了。一般来说早晨和晚上的空气湿度是最高的，如果这时打开窗户，无异于是将外界的湿气放进室内，加重了屋里的潮气。因此早晚应当关好门户，中午和下午可以打开通风。

3、像厨房、厕所等水源充足的地方本身就容易有湿气，因此最好安装一个排风扇，保持良好的通风。

4、可以买一些干燥剂，像石灰、活性炭等，放置在家里的各个角落以及衣柜、鞋柜等储物柜里，吸收里面的潮气。

　5、现在不光有防空气过干的加湿器，也有防潮的除湿器，有条件的可以买一台，除湿效果比较不错。

　6、现在的空调都有除湿的功能，只是使用起来消耗的时间比较长，而且吹的冷风会降低室内温度，可酌情使用。

二、潮湿天气养生

一、穿衣宜选透气性佳质地

女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。

研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。市场上*的优质纯亚麻布价格较高。亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布*。因此购买时要注意看好质地。

二、饮食调养祛湿防病

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃;不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。

饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪;竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。此外，少量食用辣椒也有助排除体内湿气。

三、防潮小妙招

1.当室内湿度大时，把朝风向(一般是朝南)的门窗关紧，或者只开气窗，以减少外界的潮湿水气进入室内，待天气晴朗时，再把门窗统统打开，让居室通风透光，空气流通，加速水分蒸发。

　2.生石灰吸湿。买一些生石灰，用报纸包好，放在床下和箱柜桌凳旁边，以及室内四周，这样，可使屋内的空气干燥些。

3.木屑吸水。在家里的地上可撒些木屑或谷壳，这样既可吸收水分，又可防止行人滑倒。

4.湿物置室外。被雨水汀湿的雨衣、雨伞以及洗后的衣服，尽量不要放在室内。此外，最好能在房门口垫垫子，出入时把鞋底擦干，以减少室内的水分。

　5.空间较小的室内，可采用吸湿剂降低湿度。常用的吸湿剂有生石灰、木炭等。生石灰的吸水量为1公斤吸水0.6公斤，当它吸潮化为粉末后，应及时更换，以免水分蒸发和粉末飞扬。木炭的吸水量为1公斤吸水0.03公斤，其吸湿性较生石灰要差，但晒干后仍能复用，比较经济。

6.有条件可在室内安装除湿机，以恒定室内气温与相对湿度于标准范围内。

四、除湿食物

　薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法

　红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果

绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品

　冬瓜：有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片