大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 养生保健

肾亏的症状有哪些七个症状警惕肾亏

导读:畏寒体冷当夏天的时候,天气很热,本不应该感觉到凉,可是如果天气有变,例如刮风或者是下雨的时候,你就会感觉到格外的冷,这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。

一、肾亏的症状有哪些

肾亏的症状

一、夜尿增多

一个正常的男人,是不常起夜的。但是如果你肾虚了,那么就很容易起夜了。半夜的时候,如果你起夜好几次的话,那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。

二、头晕耳鸣

如果你感觉到头晕耳鸣的话,可能你会有很大的压力。这个时候,你会觉得眼睛发花,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后,使脑所养失去,就会出现头晕,耳鸣。这个时候,就是肾虚了,你要好好养一下了。

三、畏寒体冷

当夏天的时候,天气很热,本不应该感觉到凉,可是如果天气有变,例如刮风或者是下雨的时候,你就会感觉到格外的冷,这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。

四、头发变黄

肾亏可以表现为头发营养不良,突然出现枯萎、发黄,变白脱发等现象。天生头发偏黄,或虽变黄,但发质柔润有光泽,或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。

 五、黑眼圈及眼睛浮肿

肾虚特别是阳虚,水代谢能力变差,可引起全身水肿,表现在面部可为红肿、眼睛肿。黑眼圈大多数人认为是睡不够所致,而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多,但长期如此就要看看中医了。

 六、牙齿松动脱落

肾亏可以导致骨质疏松、骨头变形,牙齿作为“骨”的“末端”,也会受肾亏的影响,出现松动脱落的迹象。

七、腰痛

大家都知道,肾虚的时候就会腰痛。这个时候,一般情况下可能会有以下的情况,一种是内伤,一种是劳损。对于内伤来讲,就是先天不足,或者是久病过虚的那种,或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立,而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如,长期以一种姿势劳动,就会造成肾虚。

二、肾亏的原因有哪些

肾亏的原因

1、先天不足

肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多导致子女肾虚。

 2、情志失调

情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以中国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。

3、房劳过度

房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚。

4、久病伤肾

久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有“久病及肾”之说。

 5、年老体衰

男女自幼年开始肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

 6、压力过大

现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。

7、生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。

三、肾亏的食疗法

 肾亏的食疗法

一、琥珀核桃

材料

核桃肉300克,白糖150克。

做法

1、核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟。

2、挑去核桃皮衣,洗净,沥干。

3、锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠。

4、投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。

5、换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉。

6、用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。

功效

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

二、刺莓果酒

材料

刺莓果100克,米酒500克。

 做法

1、将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎。

2、入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

 功效

健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,肾疲乏力,健忘失眠。

四、常碰男人这地方不易肾亏

1、取直立位

两足分开与肩同宽,双手虎口张开叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位),小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰,同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟,每天数次效果更佳,此法能提高身体那方面反应能力。

2、取坐位

双腿伸直向两侧伸展、并拢,反复进行。这组动作可刺激骨盆区,使支配生殖器的神经受到良性刺激。

要提高男子的能力,就要改善整个下半身的血液循环,晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾亏的好方法。

具体方法是:取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,双脚赤足踩踏其上,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位,每次踩踏5分钟左右。

此法也可解除周身的疲劳,还有助于通经活络、延年益寿。另外,刺激以下穴位亦可缓解男性肾亏。

 1.商阳穴

位于食指尖端桡侧指甲旁,刺激该穴具有明显的强壮之效,可延缓衰老。可在上下班乘公共汽车时,用食指勾住车内的扶手吊环,或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉,或利用伞柄等按摩食指。

 2.关元穴

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

3.三阴交穴

是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治男性常见疾病,如肾亏等,是治疗男子功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子功能。

疾病的四大护理措施

一、根据临床表现

如尿中有血而排尿进无不适者,就是血尿,非淋证的患者,需要给予鉴别。

 二、要鼓励患者多喝水

坚持每天的饮水量保持在1500~2000ml左右,进而达到清热利湿的效果。

三、消除不良的情绪

保持乐观的心态,可以用其他的方法分散注意力,进而减轻疼痛的现象,增加治疗的信心。

 四、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度

热淋尿色黄赤,血淋尿色深色,膏淋尿如膏脂,混浊如米泔,同时要做好排尿的次数及数量,可以便于及时的发现尿液存在的异常现象,并及时的留取标本送验。

专家为我们介绍了在日常生活中,对于肾虚患者的护理措施,也希望患有这种疾病的患者,可以保持积极乐观的心态,避免不良的情绪。

在日常生活中多喝水,正规医院进行检查,每天观察自己的排尿症状,以便能够随时掌握自己的病情,让自己尽快康复。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看