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美国防癌食谱的饮食建议
导读：十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花菜花卷心菜甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌肺癌宫颈癌等。
12.少吃糖。
虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。
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