床上也可以进行运动，床上也可以做体操，真的很好玩，看了文章的介绍，我们真的是拍手叫好，那么为了预防阳痿的袭击，我们不妨就在床上经常练西以上体操，他可有效预防阳痿早泄的发生。

夫妻间关系不融洽和性生活不协调:由于婚后夫妻间的关系不融洽，双方各怀异己，彼此之间失去爱情，但为了维系夫妻关系，性生活成了&。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

最新研究结果显示，运动可以降低阳痿的发生率，其实是基于同样的原理--这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期

专家通过一个长期大型研究发现:每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"。

阳痿的预防非常关键的一点就是要预防泌尿系统的疾病，性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，应该重视

尤其是是一些婚前手银过度的男性，更应了解一些有关预防阳痿的知识，以防阳痿突然降临到自己身上而引起心理恐惧感。

根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

建议夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿的预防的有效措施。

预防阳痿，要掌握以下五大要素:首先，心理性阳痿的原因很多，要注意消除引起心理性阳痿的各种原因，尽可能地多学习性科学知识，消除不必要的思想顾虑。

体育锻炼选择合适的项目，预防阳痿经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。

实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。

的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方法。

提高身体素质:身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

其次，阳痿的预防要掌握一定的性知识了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如:肿大变硬凹凸不平疼痛等一定要及时诊治。

因而当以重新建立射精的反射性反应为先，并去除各种可能诱因如神经衰弱、精神心理紧张以及生殖系(尤以龟头部)的感染等，早泄往往能及时得以纠正。

根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

阳痿对于男性来说无疑是一种噩梦，其实说起来，此病大多数是由心理原因所引起的，由于各种压力让男人们心力憔悴，回到家还要应付妻子的要求，因此，自然而然的被阳痿找上门来。因此，

从预防阳痿来说，和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。

夫妻间关系不融洽和性生活不协调:由于婚后夫妻间的关系不融洽，双方各怀异己，彼此之间失去爱情，但为了维系夫妻关系，性生活成了&。