冬天喝什么减肥汤效果好呢汤

减肥汤在冬天备受人们喜欢。因为冬天天气寒冷，很多人会偏重于肉食类，由于摄入的肉类多了，脂肪明显增长。所以，既满足口服，又可以保持良好的身材，很多人都会想到喝减肥汤。减肥汤的素材非常丰富，不仅补充了身体的营养，还保持了身材，是冬季不可缺少的减肥食谱。下面推荐几款减肥汤。

地瓜点心汤

减肥汤材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

制作：

1.地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;

2.加入蜂蜜调味，当点心吃。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。建议最好一天吃2次，2餐之间吃。

五谷汤

减肥汤材料：1/2碗糙米、1滴油、少许五宝粉、萝卜干以及盐巴。

制作：

1.先将糙米用水浸泡2个小时，然后放入锅中，加入盐巴以及油，蒸熟。

2.撒上五宝粉以及萝卜干即可食用。

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。另外，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

另外，要保持好的身材，不仅需要合理的营养，还要加上适量的运动，只有两者结合起来，才能在寒冷的冬天，让你既健康，又美丽。不过，选择好的减肥汤，也是很重要哦。