喝什么茶能够活血化瘀 吃什么食物有利于活血

一、5类能够活血化瘀的中药材推荐

　1、活血调经药

常见的中医药种类：益母草、丹参、牛膝、桃仁、凌霄花、红花、五灵脂、穿山甲等都是主要针对女人活血痛经的。

主要功效：有些女人月经会有黑血，或是经血中有血块，或是痛经，或是月经不调，这些都是可以用活血调经的中药来帮忙的。

　2、活血止痛药

常见的活血止痛的中药：赤芍、王不留行、苏木、三七、没药、乳香、郁金、当归、延胡索、丹参等都可以有活血止痛的效果的。

主要功效：当身体的血液运行不畅通的时候就又有痛的感觉了，用以上这些药物来治疗其实效果是非常好的。

3、活血消肿疗伤药

消除肿胀的中药有：血竭、丹参、自然铜、没药、穿山甲桃仁、骨碎补、儿茶、刘寄奴、乳香、红花、三七、苏木、姜黄等药物都可以用来活血消肿的。

主要功效：身体受伤了会出现肿胀的情况，以上的这些药材多事针对外伤进行的，对于淤血的情况这些药物也是很有效的。

4、破血消癥药

破血消癥的时候最好用这些中药：刘寄奴、穿山甲、大黄、水蛭、三棱、莪术等都是用来破血消癥的。

主要功效：有些人因为不注意导致自己身体长期会有血瘀癥积包块情况，最好是可以用破血消癥的中药来缓解。

　5、活血通痹药

活血通痹时候用下面的中药：像是穿山甲、乳香、鸡血藤、天线藤、虎杖等都是挺有效的。

主要功效：经络如果出现了淤血的情况，或是关节肿胀疼痛的情况，关节炎的各种并发症其实活血通痹也是会有效果的。

小贴士：活血化瘀中药其实都是不错的，不过在使用的时候最好是先咨询一下医生，这样才能知道怎么用药才能更健康的。

二、有助于活血化瘀的12种食物

1、生姜。姜可以促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒。根据研究，生姜能使胆固醇、血糖、血液黏稠度降低，还可以减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

2、大蒜。大蒜素可以抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形，还可以降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

3、黑木耳。其可以益气强身、滋肾养胃、活血，还可以抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而使血液黏稠度降低、软化血管。黑木耳还有吸附作用，可以将体内的代谢废物及时排出体外。

4、洋葱。洋葱可以温阳活血，还可以降脂。洋葱含有葱蒜辣素，可以使抗血小板聚集，因而可以使外周血管阻力与血液黏稠度降低，并降低血压。

5、西红柿。西红柿含有多果胶，可降低胆固醇，还含有黄酮素，可以抗凝。籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，可以防止血小板聚集，维持血管壁的弹性。

6、葡萄。1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

7、柠檬。柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

8、凤梨。凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果，不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。

9、葡萄柚。葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

10、橄榄。橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

11、山楂。山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

　12、大白菜。大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

三、具有活血化瘀功效的17种茶饮

　1、当归红枣茶

【配方】当归12克，熟地10克，桂圆肉9克，红枣30克。【制法】将上述4味，用水煎成茶。【功效】补血健脾、养心宁神。【应用】适用于头晕眼花、疲倦无力、面色萎黄、心悸失眠、月经不调。【用法】代茶饮用。

2、芍药姜糖茶

【配方】白芍药30克，干姜10克，红精12克。【制法】将芍药与干姜一起水煎煮后，加入红糖，即成。【功效】温中、和营、止痛。【应用】适用于妇女行经，少腹冷痛或赤白带下、年月深久不愈者。【用法】代茶饮用。

3、当归红茶

【配方】蜜当归15克，红茶3克。【制法】将上述2味，放入杯中，沸水冲泡，闷5分钟，即成。【功效】调经止痛。【应用】适用于痛经、功能性子宫出血。【用法】每日l剂，分3次冲泡，代茶饮用。

　4、当归绿茶

【配方】当归5～15克，甘草5～15克，绿茶l～2克。【制法】将上述3味，放入杯中，沸水冲泡成茶。【功效】活血益气。【应用】适用于血栓闭塞性脉管炎。【用法】代茶饮用。

5、当归白芍茶

【配方】当归10克，白芍15克，红茶2克。【制法】将上述3味，放入杯中，沸水冲泡(或煎煮)成茶。【功效】活血养血。【应用】适用于虚劳伴心腹绞痛。【用法】代茶饮用。

6、丹参茶

【配方】丹参10克，绿茶5克。【制法】将丹参研成粗未，与茶叶一起入杯，用沸水冲泡(或水煎)成茶。【功效】活血化淤、宽胸止痛。【应用】适用于冠心病、心绞痛。【用法】代茶饮用。

7、丹参麦芽茶

【配方】丹参20克，橘皮9克，麦芽糖30克。【制法】将丹参、橘皮，一起水煎煮，沸后，调入麦芽糖。【功效】活血行气、止痛。【应用】适用于胃脘胀闭疼痛或胸胁刺痛。【用法】代茶饮用。

8、红花姜糖茶

【配方】红花10克，生姜3片，红糖适量。【制法】将上述3味，共煎煮成茶。【功效】活血散寒止痛。【应用】适用于月经淤滞、少腹冷痛或心腹冷痛而见面色青紫、手足不温。【用法】代茶饮用。

　9、二绿女贞茶

【配方】绿萼梅3克，绿茶3克，橘络3克，女贞子6克。【制法】先将女贞子捣碎后，与前3味共入杯，以沸水冲泡成茶。【功效】疏肝理气、养阴化痰。【应用】适用于肝气郁结、胸闷不疏、胃纳不佳、梅核气及慢性咽炎。【用法】代茶饮用。

　10、玳玳陈皮茶

【配方】玳玳花5克，陈皮5克，白糖5克。【制法】将上述3味，放入杯中，沸水冲泡成茶。【功效】理气解郁止痛。【应用】适用于胃痛、腹痛、胁痛。【用法】每日2～3次，代茶饮用。

　11、月季花茶

【配方】新鲜月季茶15克。【制法】将月季花切碎，放入杯中，沸水冲泡，加盖闷泡5分钟，即成。【功效】通络、活血、止痛。【应用】适用于跌打损伤、月经不调、血淤痛经。【用法】每日1剂，分3次冲泡，代茶饮用。

　12、冰糖月季花茶

【配方】鲜月季花5～6朵，冰糖30克。【制法】将月季花洗净，加水适量，文火煎至1杯许，入冰糖，溶化后即成。【功效】活血调经。【应用】适用于行经腹痛。【用法】代茶饮用。

13、赤芍月季花茶

【配方】月季花10克，益母草18克，赤芍12克，香附10克。【制法】将上述4味一起水煎成茶。【功效】活血调经。【应用】适用于月经不调。此方亦适用于血淤性行经腹痛。【用法】代茶饮用。

14、月季花红茶

【配方】鲜月季花20克，红茶2克，冰糖20克。【制法】将上述3味，放入杯内，用沸水冲泡。【功效】活血化淤。【应用】适用于跌打损伤。【用法】频频代茶饮用。

　15、桂花玫瑰茶

【配方】桂花3克，玫瑰花3克。【制法】将上述2味，放入杯中，沸水冲泡成茶。【功效】和胃理气、温胃散寒。【应用】适用于胃寒疼痛、胸闷嗳气、消化不良。【用法】每日2～3次，代茶饮用。

16、玫瑰花茶

【配方】玫瑰花(干品)3～6克。【制法】将玫瑰花放入杯中，沸水冲泡成茶。【功效】理气止痛、活血散淤。【应用】适用于肝胃气痛。【用法】代茶饮用(治经期腹痛，剂量可增加至15克)。

　17、玫瑰花蜂蜜茶

【配方】玫瑰花5克，绿茶1克，蜂蜜25克。【制法】将玫瑰花与绿茶共水煎煮，温后调入蜂蜜。【功效】理气解郁、和血散淤。【应用】适用于妇女病。【用法】每日l剂，日服3次，代茶饮用。【注意】宜饭后饮用。

四、5款活血化瘀养生汤的制作方法

　1、黑豆红花饮

材料：黑豆30克，红花6克，红糖30克。做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10-20毫升。

　2、刀豆壳散

材料：适量老刀豆壳。做法：将老刀豆壳焙干研末就可以了。每次10克，用黄酒调服，可连用5日。功效：和中下气，活血散瘀。

　3、川芎煮鸡蛋

材料：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。做法：把锅置火上，加300毫升水，再放入鸡蛋、川芎同煮。直至鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅就可以了。吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，在行经前3天开始服。

4、桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

5、牡丹银耳汤

材料：牡丹花2朵，银耳30克，清汤，精盐、味精、料酒、白胡椒面各适量。做法：先将白牡丹花瓣洗净;把银耳放入盆内用开水浸泡膨胀，摘洗干净控干备用。将清汤倒入净锅内，加入精盐、料酒、味精、白胡椒面，烧沸撇去浮沫。然后把银耳放入碗内，倒入调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。食用汤清味美，清淡爽口。

作用：具清肺热，益脾胃，滋阴，生津，益气活血，润肠强心，健脑，补肾，解毒之效。