果蔬减肥有什么好处？

果蔬减肥有什么好处?快来看看各种水果减肥的功效。

①西柚：卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

②苹果：一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。

③西瓜：它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。

④奇异果：要说果蔬减肥有什么好处?奇异果可是一位大功臣，除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

⑤木瓜：有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

果蔬减肥有什么好处?好处就在这些减肥食材里，运用不同的减肥食谱将它们搭配在一起，减肥效果想不好都难。