十个错误减肥法 让你越减越肥误区

7.抠喉减肥法

有些爱美人士理所当然地认为，肥胖是由吃进去的食物造成的，而我们又不能不吃东西，那么只能是把吃下去的东西通过抠喉吐出来，这样食物没有达到肠胃被吸收就不会产生脂肪，而且还“吃饱了”!如果你真的这样想那就错了，因为在你抠喉的时候有部分食物已经到达胃里了，胃液是一种具有很强腐蚀性的东西，因为它是帮我们溶解消化食物的，所以当你把食物吐出来的时候，胃液也会跟着涌上来，这样会灼伤你的肠胃壁，还会腐蚀到牙齿的表层，所以抠喉这个方法并不科学。

8.一天一个苹果减肥法

苹果含有比较丰富的果胶和纤维素，所以食用苹果能够产生一定的饱腹感，那么就使得一些爱美人士一天只吃一到两个苹果来支撑身体，这是错误的，因为苹果中并没有足够的能供我们身体获取的营养和能量，一天一苹果容易导致胃病。比较健康的做法应该是，晚餐就吃一颗苹果，因为晚上我们所需要的能量是很少的，而且晚餐本来就是要遵循“吃得少”的原则。