少油脂、少甜食、适量红肉
可避免代谢失衡使体质燥热、肌肤发炎而提前老化。红肉含较多铁质,易氧化增加自由基,建议一天吃1~2片即可,过多也不宜。
防晒
多吃含维他命c的蔬果,如柳橙、柠檬、奇异果、红椒等,可加强光防护、抗氧化及美白。
外擦保养
此时油脂分泌不稳,防晒之外,早晚应擦保湿产品预防缺水细纹。睡前再擦清爽的抗老精华液与乳霜预防老化。
★立即防御每天都用spf30以上防晒乳抵御紫外线及污染,补充足够种类的抗氧化剂。
★修复受损擦果酸类、水杨酸等保养品维持角质代谢正常,可美白并改善肤质粗糙暗沈。