轻熟龄肌25岁-35岁
内服饮食
此阶段细胞代谢渐慢、肌肤干燥,开始出现眼角细纹或法令纹,肤色黯沉、气色变差。应补充抗氧化、胶原蛋白并使经期顺畅。也要避免体重剧烈变化,以免加速肌肤老化。
预防松弛
多吃含胶质的食物,如猪脚、牛筋、海参、鱼头、鸡汤等,可补充胶原蛋白,改善皱纹及松弛。
经期顺畅
多补充含铁质、维他命b12、叶酸及不饱和脂肪酸的食物,如菠菜、甜菜等深绿色蔬菜可补充铁质。牛奶、蛋、肉等含维他命b12,也有助稳定肤况。外擦保养
25岁后肌肤更干,要同时补充水性及油性保湿成份打好肤质基础,再搭配抗老乳霜,最好一周敷一次抗老面膜加强,才能避免快速老化。
★保湿打底如卵磷脂、磷脂质、神经醯胺、胆固醇等与皮肤脂质相近的成份,有助立即保湿及修复。