“无糖”食品能减肥吗？

无糖食品能减肥吗?由于食品的多元化，现在市场上出现了很多无糖食品，比如无糖蜂蜜、无糖饮料等。那么这些无糖食品就是没有糖含量的象征吗?就是不含糖的减肥食品吗?

无糖食品能减肥吗，

致力于减肥的朋友们认为无糖对减肥是很有好处的，既可以吃到好吃的东西，又不但是摄入糖类。但是，所谓的“无糖食品”，应当叫做“无添加糖产品”。

无糖食品能减肥吗?这种食品是在生产和加工过程中，没有人工添加糖类甜味剂，包括白糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖等。至于产品本身是否原来就含有糖，是否含有能够在人体中分解成糖的成分，与“无糖食品”的说法是毫无关系的。

由于国家没有法规规定“无糖产品”必须不含有任何糖类物质，商家也就没有义务保证产品中完全不含有天然糖类物质。例如，水果产品天然含有葡萄糖、果糖和蔗糖，那么“无糖果脯”或“无糖果酱”不可能完全不含有糖分。它所承诺的，只是在生产过程中不再加入糖分。在传统工艺中，果脯、果酱生产中要加入大量的糖。例如牛奶，天然含有4.5%左右的乳糖，因此，所有的乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪、奶粉、冰淇淋等必然含有乳糖。以现有技术条件和生产成本，是不可能把食品原料中的糖全部除掉的。

无糖食品能减肥吗?无糖食品并不等于低热量食品。因为无糖食品减肥只能保证没有添加糖，而依然含有大量的淀粉和脂肪等高热量的成分。例如无糖巧克力仍然含大量可可脂，无糖点心同样含有淀粉、黄油、奶油以及酥油等脂肪，而这些物质产生的热量，都是糖的好几十倍，所以不能依赖无糖食品减肥。

无糖食品能减肥吗?由此可见，食用无糖食品并不一定都是减肥方法，诸如像无糖豆浆、无糖牛奶类本身就具有减肥作用的是可以减肥的。