软化血管的食物都有哪些 哪些因素会导致脑血管硬化
一、哪些食物可以软化血管呢
1.玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2.西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3.大枣
大枣含有丰富的维生素C和维生素P，可防止血管硬化。
4.蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素B2，能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。相关精彩阅读：有助于软化血管的食物
5.土豆
土豆属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有好处。
6.海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
7.苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
二、导致脑血管硬化的原因有哪些
（1）高血压高血压是脑大、中动脉粥样硬化员重要的促进因素。持续慢性高血压亦是脑小动脉硬化的直接原因。
（2）血脂代谢紊乱血脂水平增高，尤其是高胆固酵血症是动脉粥样硬化（As）的一个重要促进因素。不溶于水的血脂质以脂蛋白形式在血液中存在。其中60%—70%的胆固醇存在于低密度脂蛋白（ML）中，而甘油三酯主要存在于极低密度脂蛋白（VLDL）中，f刀IJ是促进As斑块发生的主要血脂成分，而氧化LDL更有致AS的性质。另外，高密度脂蛋白（HDL）降低亦有利于As的形成。
（3）动脉内膜损伤血脂异常、血流动力学高切应力、病毒感染、香烟中的化学成分等均可引起内膜损伤。增加动脉壁的渗透性，促进胆固酪在动脉壁沉积，形成As斑块。
（4）血流动力学因素血流对血管壁的切应力和湍流的机械损伤，致使血管内膜损伤，使血浆脂质向受损内膜移动，促进As的形成。血流动力学因素不仅是内皮损伤的始动因子，而且是造成内膜、中膜平滑肌持续损伤的基本原因，也是As好发于血管分叉、弯曲、狭窄等部位的主要原因。
（5）血管壁本身代谢异常包括血管壁本身组织演变，诸如血管壁酸性教多筋变化，血瞥壁酶的变化；儿茶酚胺、激肤等血管活性物质的作用以及吸烟使血管长期痉挛等，导致血管壁诀氧、营养不良而致通透性改变，使血脂质易沉积于血管壁上。
三、预防脑血管硬化的方法是什么
1、减体重，肥胖者减体重有利于降低血甘油三酯水平和血压，从而可直接或间接地改善大动脉的顺应性。
2、运动，临床长期观察表明，经常运动者的大动脉僵硬度低于不运动者；在已有动脉硬化的患者，适当的体育活动可减低动脉僵硬度。有一项研究证明，每天走路或慢跑30～40分钟，坚持3个月可明显改善颈动脉的弹性。
3、低盐饮食很重要，吃盐多不仅升血压，而且还会加速血管老化。而短期或长期限盐均可改善动脉血管的弹性。
4、戒烟，已知在香烟中含有一种叫做"甜毒素"的物质，可快速诱导蛋白质糖化，其中包括血管壁中胶原蛋白的糖化。
5、限制饮酒，试验表明，少量饮酒有利于改善动脉弹性，而酗酒却会促进动脉硬化。
6、有效治疗相关疾病，打断恶性循环。这些疾病主要有：
①高血压：血压升高时血管壁平滑肌在神经体液因素的作用下收缩、张力增高，管壁的僵硬度必然会增加。长期患高血压病的患者，其动脉血管的结构会发生变化，表现为管壁的厚度及硬度增加、管径加大。因此持久有效的降压以降低血管壁的张力，阻止血管壁结构的改变是很重要的。
②血脂紊乱：上个世纪的研究就已证明，高胆固醇血症患者的动脉弹性降低，而且血胆固醇水平越高血管壁的僵硬度越大。
四、血管硬化的治疗方法有哪些
1.降低血脂药物
（1）维生素类：维生素B6能抑制动脉粥样硬化的发生，50～200mg/日，静脉注射共20天。大量维生素C 0.5～1g/日或维生素B12500～1000μg/日，肌肉注射，均对类脂质代谢产生有利影响。
（2）氯贝丁酯（clofibrate）：别名安妥明。口服每次500mg，每日3～4次。此药降甘油三酯作用较强，能减少组织胆固醇沉积降低凝血作用。
（3）烟酸及烟酸肌醇酯：具扩张外周血管及降低胆固醇之作用。烟酸用量：口服50～100mg，每日3次；肌注250mg，每日2～3次；烟酸肌醇酯口服0.2～0.4g，每日3次。
（4）不饱和脂肪酸：以亚油酸为主要成分，常用制剂为亚油酸丸，每次3～5粒，每日3次；大剂量时有消化道反应，胃部不适。此外有心脉乐、益寿宁等。
2.扩血管药物
（1）地巴唑：20mg，每日3～4次，口服。
（2）654-2：10mg，每日3次，口服。
（3）维脑路通：0.1g，每日3次，口服。
（4）盐酸氟桂嗪（西比林）：5mg/片，每晚5～10mg，连服4～8周为一疗程。
（5）尼莫地平：30mg/片，每次一片，每日3次。
（6）潘生丁：25mg，每次服一片，每日3次。
（7）长效硝酸甘油：每次10mg，每日3～4次。
（8）氢化麦角碱：0.25～2mg，舌下含服，每日2次。
