产后丰胸吃什么好 产后丰胸的有效方法
一、产后怎么丰胸效果好
产后丰胸的最快方法一：哺乳姿势和时间要规范
很多妈妈在喂奶的时候，都会任由宝宝咬住乳头并且随意晃动，这不仅不利于乳汁的分泌，还会伤害乳头及其周围肌肤。如果吸允的力度太大还会让胸部下垂和变形，所以在喂奶的时候一定要用手托住胸部，让乳汁均匀的分泌。另外还要一边手托着宝宝的头，让其在喝奶的时候不要乱动，不然既伤害乳房又容易让乳汁呛到宝宝。
哺乳期的时间一般在10个月左右，但是有些妈妈宠爱孩子，已经大大超过哺乳期时间了还在用母乳喂养。小孩生长发育需要更全面的营养，哺乳期过了之后就应该从其他膳食中获取能源，母乳已经不足以供应孩子新陈代谢需要的营养。而哺乳时间过长也会让胸部过度消耗营养，造成胸部干瘪下垂。
产后丰胸的最快方法二：注意饮食，补气养血
产后多喝红枣茶，调理气血，让乳汁分泌均匀，并且血液循环通畅。准备些大枣，西洋参，红花，每天泡水一杯，只喝水，不要加糖。可以养气补血，通畅经络。胸部的干瘪，暗淡无光，很大原因是因为营养不足，平时疏忽保养。如果能够及时补充营养，让胸部充满生机，外加上按摩，自然就能够变得丰满挺拔。
产后丰胸的最快方法三：选好内衣，改造胸型
饮食调理是一方面，外部的约束也是很重要的。内衣就像是乳房的家，给乳房一个好一点的环境当然也能更好的保持胸部的完美状态。但是怎么选一款好的内衣也是一个问题，这里小编支一招。一款好的内衣，最直接的方法就是视觉，看面料和设计，面料是否安全健康，设计是否更适合胸部塑形，这些都需要了解。根据你的不同胸型和乳房的状况，选择最合适自己的内衣，帮你改变外扩、下垂的胸型，变得坚挺丰满。
二、三个小妙招挺拔双峰
饮食
首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。
运动
断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外，产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。
按摩
按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。
右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。
每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。
左手手掌从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。
新妈咪在宝宝断奶后就可以开始这些产后丰胸方法，但是丰胸按摩在哺乳期也可以进行的哦。按摩的时候力度要适中，不要太大力。这些按摩方法对于预防产后下垂也有一定的帮助。
三、产后丰胸的小秘籍
1.女性产后丰胸美胸一个最好的办法就是哺乳美乳法。越来越多的爱美女性会拒绝自己母乳喂养宝宝，害怕母乳喂养会使自己的乳房变小，会因为宝宝吸奶，使得乳房变形。但事实上，虽然宝宝每次吸奶时，乳房会变小，可是乳房会再次变大的。因为受到吮吸刺激，乳房会慢慢成长，成长在多数量冲击，称为乳房变大的质。产妇就算是过了哺乳期，可以哺乳期形成的乳房变大效果也是可以持续下去的。而且母乳喂养，还可以预防胸部疾病，让宝宝更加温和聪明。
2.产后丰胸的办法还有按摩饮食法。女性在生完孩子后，身体需要及时有效的修整，这时候就要加强营养摄入，让胸部的成长。其中，B族的维生素是有助于丰胸美胸，因为B族的维生素可以帮助雌激素合成，雌激素又可以让让乳房变大，让产后的女性更加美丽自信。此外，也可以用生的花生米和猪脚熬汤，喝下去可以让女性尽快恢复身体。
3.产后丰胸美胸的另一个办法就是按照个人习惯，可以哺乳的尽量哺乳，实在无法的也可以多喝猪脚汤。猪脚汤的汤汁不仅美味，而且还可以让女性美容养颜，胸部丰满。产后女性的胸部会变大，这个时候一定不要心急节食减肥，不妨试试局部锻炼，局部保持，才能让我们的身体更加美丽。
四、产后吃什么丰胸
1、鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
2、鲜奶炖燕窝
材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
3、花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
4、双胶糖水
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
5、青木瓜汤
做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
6、木瓜鲜奶糖水
用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。
