流感的健康知识 做好预防工作是关键

随着时代的进步，人类交流的密度相对以往大大增加，同时也加速了病菌的流通，尤其是以流感为著。然而，人们对流感的预防工作还不熟悉，对其认知还停留在感冒的阶段。以下就来介绍流感的相关预防知识，在流感季节大家要重视起来。

一、避免过度劳累，保证充足睡眠。

二、一旦出现流感，请及时就医，加强护理，预防并发症的发生。

三、流感疫苗接种是预防流感最有效的方法。

四、要做到让办公室、教室等空间更通风，同时应该用淡水保持鼻子湿润。

五、加强锻炼，每天进行30到45分钟的有氧运动，增强抵抗流感的能力。

六、加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，喝多一些鸡汤和开水。

七、经常洗手。流感病毒可以在患者摸过的东西上存活3小时，所以大家要做到经常洗手。

八、如果感冒了，应该注意的是，当咳嗽和打喷嚏时，用手放在鼻子和嘴上，这样细菌不会传染到别人。

九、与流感患者保持至少一米距离。当你发现有人想打喷嚏或咳嗽，应该走到一米远的距离。如果在楼梯上或在公共汽车上遇到这种情况，立即转身，防止病菌的感染。

流感病毒的类型：

一、简单型：这是最常见的类型。通常的症状如感冒，持续两到三天，头痛，发烧，畏寒，流鼻涕，咳嗽，喉咙肿痛，四肢酸痛。

二、肺炎型：婴幼儿、体弱老人和慢性病患者容易出现。常见症状：气短、发热、咳嗽，严重的会出现咯血。患病时间为一到四周，严重者可引发心力衰竭而死亡。

三、中毒型：常见的症状是，血压下降，昏迷休克，发烧不退，浑身抽搐等。

通过上述对流感的预防的介绍，相信大家都已经了解流感的预防工作的相关信息。当然，当大家在治疗流感的同时，应了解流感的禁忌，才能有效防止病情的发展。当然，在平常生活中，我们也要加强预防工作，对我们的身体健康负责。