补钙就可以治骨质疏松吗 骨质疏松的治疗方

一、补钙是不能能治疗骨质疏松

据骨科专家介绍说，在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。那补钙可以治疗骨质疏松吗？一般来说，补钙可以预防骨质疏松，一旦出现患病之后，单纯的补钙效果是很不明显的，也就是说补钙可以起到一定的预防作用，治疗的效果不大。

骨质疏松是一种系统性疾病，其特征是骨量减少，骨组织的微结构受到破坏，导致骨的脆性增高，骨折危险大大增加。因药物或疾病等因素诱发的继发性骨质疏松，以及有遗传家族史的人或妊娠、哺乳期妇女的特发性骨质疏松，发病年龄则较早出现。一般这种病分为原发性和继发性两大类。

预防骨质疏松应该从小做起，补钙只是能起到一定的预防作用。但是补钙治疗骨质疏松效果不明显。补钙的最佳时间是睡前服用，这样可纠正午夜后及凌晨的低血糖，达到抑制骨量丢失的作用。

二、骨质疏松的5种治疗方法

1、饮食治疗

营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，是预治骨质疏松的主要环节之一。

2、运动治疗

生命在于运动，运动对于任何人来说都是必要的，适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的健康水平，对于骨质疏松的患者说，运动是件必须而且又害怕的事，害怕运动导致骨折，女性运动导致闭经等使骨质的流失，但是骨质疏松需要靠运动来增加骨量，所以选择运动对骨质疏松患者很重要。

3、西药治疗

治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂，促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，再补充钙的同时还要补充其他制剂。以达到骨总量的上升。

4、中医治疗

在中国的中医学上没有“骨质疏松症”这一名词，本病被规划到中医的“虚劳”、腰痛等范畴，中医究其根本病位，则责在脾肾。且中药治疗对骨质疏松有一定的疗效。

5、物理疗法

对骨质疏松的病人，腰背疼痛除了进行腰背肌肉的功能锻炼外，还可以进行物理疗法。

三、关于骨质疏松的误区

1、骨头汤是预防骨质疏松的“天然补药”

骨头汤到底对治疗骨质疏松有没有帮助？答案是几乎没有！某教授解释道：“骨头汤内含有丰富的蛋白质和脂肪，对健康是有一定益处的，但单纯靠喝骨头汤却达不到补钙的目的。因为骨头汤里的钙含量微乎其微，且没有具有促进钙吸收的维生素D。也就是说，如果没有维生素D的帮助，喝了也是白喝。不仅如此，老年人如果大量吸收骨头汤里的脂肪，还会引发其他健康问题。”

2、补钙等于治疗骨质疏松

既然骨质疏松的原因是因为骨质的流失，缺钙导致，那是不是服用钙片就行了呢？某教授表示，“有些人认为骨质疏松治疗就是补钙和维生素D，实际上这远远不够，还需要药物治疗。单纯补钙并不能改善骨质疏松引起的疼痛。补钙就好比给墙面刷漆，其作用相当于基础保养，不能从根本上改善骨量的流失及疼痛等症状，还需服用抑制骨吸收药物和促骨形成的药物。

四、关于预防骨质疏松

1、营养均衡多锻炼才是“硬道理”

每个人的身体状况都不同，除了吃钙片外，还可通过合理的饮食、补充维生素D来调节钙的代谢达到补钙和治疗骨质疏松的目的。

还有的人认为多喝骨头汤可以补钙，这也是一种错觉。不妨多食用一些奶类及豆类制品，或多食用一些如猪肾、芹菜、萝卜、玉米、虾皮、芝麻、排骨等含钙丰富的食物。通过合理的均衡的饮食，骨骼的钙含量是可以达到推荐供给标准的。只有在饮食改善之后，不足的部分才推荐钙剂补充。

　2、补钙同时还需运动

充足的钙确实是预防骨质疏松症的基础，但治疗骨质疏松不能只靠补钙，必须辨明病因综合治疗。此外，如果钙不能被人体吸收，补的再多也没有用，但人们普遍只重视“吃”——摄取足够钙，而不重视“运动”——促进钙的吸收。

因此建议中老年人，每周最好适量（因人而异）锻炼两次以上，骨骼在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。保持一定强度和频度的锻炼，增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，每周锻炼超过两次或每周累计锻炼时间达到2小时的人群，骨密度也比不锻炼的人群明显增高。同时多晒太阳，维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，阳光可帮助身体合成维生素D。