产妇月子怎样护理？产妇坐月子的方法

产妇坐月子常见的几大误区

1、要捂月子

因产后身体较虚弱、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪，还会影响胃口，对产后恢复更不利。同时，如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑，表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。

如果担心感染风寒，产妇可以穿长衣长裤和袜子，但一定要注意通风。每两个小时要开窗通风换气一起，这样可以减少传染性疾病的发生。每天开窗对流通风1-2次，每次15-20分钟。这样能保证屋内空气新鲜，稀释滋生的细菌病毒。开窗时，妈妈宝宝可以转移到另外一个房间，切不可在风口上。

2、要大补特补

传统观念认为，产妇身体虚弱需要补血补气。中医观念讲究“虚不受补”，产妇身体虚弱根本不适合进补，做好营养均衡最重要。产妇喝过多的汤容易引起乳房胀痛，处理不当还会引起乳腺炎。

所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有帮助。单一的鸡蛋作为产后蛋白质来源，会造成营养过剩，反而变成脂肪堆积和加重肝肾排毒的负担。每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。

3、不能洗澡

老一辈认为洗澡会导致寒气进入产妇身体，今后会发生腰酸背痛的现象。但这种想法就现在来看，完全是错误的，洗热水澡，洗完用干毛巾擦干，只要把握好洗澡时间，保持空气流通就不会给产妇留下任何影响。

一般来说，如果是顺产，根据个人体力和恢复情况，三天或一周之后，就可以淋浴。如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡。以往我们会用保鲜膜保护伤口洗澡，现在市面上已经出现专门的避免伤口感染的敷贴，根本不用担心寒气会进入体内。

选择淋浴，不要坐浴，以防下体感染。洗澡时放点预防风寒的中药最佳。

产后气血两亏，每次洗澡时间不超过5-8分钟，洗头和洗澡可以分开，时间太长容易疲劳，甚至出现血晕。开始几次洗头洗澡一定要有家属陪同，防止因体力不支而摔倒。

洗头后不要吹风，冷风热风都不要吹，风为百病之长，一旦有了风，致病力大增。可以选择一个阳光天气洗头，擦干后晒干。不要带着湿发睡觉，容易造成风湿性头痛病。