产后痔疮如何预防产后痔疮

一、产后得痔疮该如何是好

患痔产妇每日清洁时应首先用孕产妇专用痔疮洗液清洗肛门或坐浴。用孕产妇痔疮洗液清洗肛门前应先用清水清洁肛门，将脏污洗净后，再用痔疮洗液清洗一遍，否则影响效果。坐浴应选择优质坐浴盆，保证产妇不会摔滑，坐浴时间应在15分钟以上，保证效果。

产后患痔严重的妇女，可在使用痔疮洗液后，涂抹上孕产妇专用痔疮膏，并沿肛周顺时针方向按摩10圈以上，可有效缓解疼痛，肿胀等症状。

对于产后痔疮脱出的女性，则可在上药后，使用医用纱布或者化妆棉，以粘贴的形式，将脱出部分回纳进肛门里，并固定堵住。此举可使药效充分发挥，且缓解脱出情况直至恢复。

适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量，这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法，如能持之以恒将起到事半功倍的效果。

做提肛运动并不需要站立，产妇躺着，坐着，站着均可以自行进行提肛。只需深吸一口气收缩肛门，随着吐气肛门进行放松，即为完成一个提肛动作。产妇应每天进行三次提肛运动，每次做20个以上，效果最佳。

新妈妈生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。俗话说，便后一次洗，痔疮不着边。排便后，肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加，从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激肛门会引起瘙痒或感染。所以每日大便后要坚持用温水清洗外阴。

二、产后如何防止痔疮

1：增加水分的摄入，早活动。女性生产后，由于失血，使得肠道内的津液水分大量减少，很有可能会导致发生便秘。而多点喝水和早运动对肠道的蠕动和润滑有较大作用，可以使肠道中的水分慢慢的增加回来，避免患上便秘。

2：注意饮食。多食用粗纤维类的食物，而对于辛辣燥热、精细食品则尽量少吃或者不吃，等经过一段时间的恢复后再食用用。部分女性由于比较怕受寒，所以产后的饮食都喜欢加辣，其实这是不恰当的，这样很容易会就会导致痔疮的产生。对精细类的食品同样如此，它们可能会引起大便干结，排便量少等症状，大便在肠道中的时间过长，这样不单单是会导致痔疮，甚至会引起其他的疾病，对身体健康不利。因此，产后的女性应当多食用一些津液较多的食物，来防止大便干燥，排便困难。建议食物饮食要尽量搭配芹菜、白菜等一类富含纤维的食物。

　3：早排便，早用开塞露。在生产过后，女性应尽早恢复过去的排便习惯，并且，在产后第一次排便时，一定最好使用开塞露，避免因大便干燥而撕裂肛管皮肤，使得肛门受损。一般3天内最好进行一次排便，避免便秘。

4：加强对肛门的局部锻炼。肛门是与痔疮密切相关的部位，加强对肛门的锻炼，能够有效预防痔疮的发生。首先，坐姿一定要端正，不良坐姿要马上改掉，不要长时间的站立，行走或坐着，尽量多锻炼。可以多做一些“提肛运动”，就是在呼吸时，吸气就用力内吸，向上提肛部，紧缩肛门;而呼气则将肛门放松。最好是早晚均能做一次，紧缩放松30次左右就足够了，次数不需要太多。

另外，保持肛门的清洁。在每次排便过后，要注意清洗肛门，特别是出现腹泻的时候，一定要用温水坐浴。内裤要勤换勤洗，切记不要用粗糙的手纸。因为不干净的手纸很容易会造成感染。

三、产后痔疮如何进行饮食调理

木耳羹：原料：黑木耳30克。做法：将黑木耳择去污物，洗净，加少许水，小火煮成羹。营养盘点：黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗产后痔疮出血，同时可以预防产后贫血。哺乳妈妈常吃黑木耳，可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。

有痔疮的哺乳妈妈更需补水!因为身体和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔疮的哺乳妈妈更需要水分来加快肠道蠕动，防止因缺水而增加排便困难。水是乳汁中最多的成分，新生的宝宝也要依靠妈妈的乳汁来补充水。哺乳妈妈饮水量不足时，就会使乳汁分泌量减少。

由于产后妈妈的基础代谢较高，出汗再加上乳汁分泌，需水量高于一般人，故应多喝水。每天大约要喝6~10杯水，每杯250毫升，而妈妈会每天供给宝宝大约0.5~0.6升水。

哺乳妈妈早饭前半小时喝一杯温开水，可以润滑肠胃，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止哺乳期妈妈痔疮和便秘。但最好不要喝饮料，否则不仅不能有效补充体内缺少的水分，还会增加身体对水的需求，造成体内缺水。

妈妈们需要多喝一些汤水。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅能补充水分，而且味道鲜美，能刺激消化液分泌、改善食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。

四、新妈妈为什么产后容易得痔疮

产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。怀孕后，新妈妈体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，而易发生便秘，使排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。另外，分娩时，新妈妈由于用力摒气也可导致痔疮的发生。

早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物，可防止大便干结。也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重，瘳医师表示较不建议使用泻药;也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。

新妈妈痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸等运动。也可以做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。