婴儿睡觉不安稳总摇头 宝宝睡觉摇头吃什么

一、宝宝睡得不安稳的原因有很多

1.最常见的就是缺钙。宝宝缺钙睡觉容易出汗、烦躁不安、枕秃。宝宝从半个月开始,一直在吃维生素D滴剂,满月之后也每天带他出去晒太阳,我宝宝应该不是缺钙。

2.长湿疹,痒。吃母乳的宝宝很多都会长湿疹,也就是奶藓,有时候很痒,宝宝就会不停的用手抓,还会摇头,也许这样他会舒服一些吧。我宝宝估计就是湿疹引起的不舒服,这个也没办法,不是很严重的话,也不建议用药,断奶之后自然就好了。

3.中耳炎。宝宝太小,洗澡耳朵进水的话,很容易印发中耳炎,可以观察是否有脓液流出。中耳炎,宝宝也会很不舒服的。宝宝还不能很协调的去抓耳朵表示不舒服,就会用摇头来表示,所以麻麻们要留心观察咯。

4.头上有胎脂没洗干净。宝宝的头部清洁很重要,一定要保持宝宝头部干净,因为宝宝很容易产生油脂,勤洗澡洗头,宝宝舒服自然就会睡得安稳。

5.正常。宝宝新学会的动作，在练习而已，宝妈们不用担心。

二、宝宝睡觉摇头易和哪些症状混淆

1.夜间摇头

这一症状经常发生在婴幼儿身上，睡梦中宝宝的头部呈现非正常的晃动，在个别情况下宝宝身体的其他部位乃至全身也会一起摇动。导致这种疾病的原因还未查明，也许是一种心理疾病，社会环境也有影响。此外智力障碍、癫痫、多发性抽搐也会导致身体晃动的现象。二至三个月时首先出现的是摇头，再过四至七个月，全身都开始晃动。

2.缺钙

宝宝缺钙时一般精神状况上会有所体现，例如逆反心理严重，脾气差。而在睡眠时，睡眠质量会下降、容易有下床气;排汗量会增多，哪怕气温适宜、衣服厚度也适中，也会出汗，汗液会使宝宝的头部瘙痒，宝宝会用头部和枕头的摩擦来止痒。长此以往，宝宝与枕头接触部分的头发就会变秃。宝宝单一出现某一种现象，是不能判断为缺钙的，妈妈要综合多种症状做出判断。

3.拉扯耳朵

如果孩子不仅仅是摇头，还经常会碰耳朵，妈妈要注意宝宝耳朵是否有异常，如果出现红肿，也许是耳朵发炎了。

三、宝宝睡觉总摇怎么办

1、湿疹引起的睡觉摇头似乎现在科学没有太有效的办法，无非就是用湿疹膏，可是效果明显的湿疹膏都含有大量的激素，对宝宝的健康也存在着很大的风险，但严重的湿疹不使用药物又无法得到治疗，这也是爸妈矛盾的所在。湿疹会随着温度的升高而加重，所以在平时护理宝宝的时候一定不要捂到孩子，孩子的穿着跟大人是一样的，不要觉得孩子小就怕冷，相反很多宝宝都比大人怕热。

2、宝宝睡觉摇头和缺钙有关，建议给宝宝查一下微量元素。通常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU—800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量。因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油。

此外，阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直射。如果宝宝有明显的缺钙征象，出现烦躁、睡眠不安、夜啼、多汗、枕突等症状，最好到医院查一下微量元素，按医生指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。

3、头皮瘙痒引起的睡觉摇头的解决方法很简单，妈妈要经常给宝宝洗洗澡，保持宝宝的头部干爽，自然问题就解决了。

四、宝宝睡觉摇头吃什么缓解

1.增加铁的摄入

因缺铁产生的摇头会给孩子带来不利影响，而增加微量元素的摄入能有效弥补这种缺点。其中富含铁的食物有：动物肝脏、黑木耳、紫菜、山药等。

2.增加维生素C

宝宝不仅仅要补充富含铁的食物，VC含量高的蔬菜和水果也是不错的选择，两者配合使用宝宝可以更加容易的吸收铁。

3.增加锌的摄入

含锌量的高低与生物效应成正比，通常植物中锌较少，人体较难吸收和利用植物中的锌。而肉类食物中锌多于植物，人们更容易接受和利用这类食物中的锌，也就是说有效性就更高。肝脏、人奶都属于含锌多，并且生物效应大的食物。相对于人奶，牛奶中的锌显得不那么容易吸收。因为牛奶中的锌会和人体其他的大分子联合，形成某种大分子物，这种分子很难吸收，同时还减弱人体对锌的吸收功能。因此，如果孩子不用母乳喂养，并且孩子的主食是谷类，那么有更高的可能性换上缺锌病症。

4.加强钙的吸收

钙对于宝宝必不可少，而有利于宝宝吸收钙的食品也同样重要。如：各种奶类，本身既钙含量多，也易于接受;鸡蛋、豆类等，维生素D含量较多，能够很快被吸收。但是动植物中含有的维D，只有被太阳照射经过转换才能被机体吸收，所以妈妈要经常抱宝宝晒太阳。

5.增加海产品的摄入

一些海产品如海带等都具有较多钙，紫菜等也是，一些拌饭料如红蘑鲜蔬等都是很棒的选择，加在饭里，食物品种多样，有助于孩子的健康成长。