针灸、推拿二者均能促进血液循环，理顺肌纤维，剥离粘连，加速无菌性炎症和水肿等渗出物的吸收，有效缓解肌肉痉挛和疼痛。

腰肌劳损的主要症状表现为腰部疼痛，专家介绍，腰肌劳损的方法有很多，针对腰肌劳损的症状表现，研究出了很多种治疗方法，我们通过下面的文章来听听专家对腰肌劳损治疗方法的介绍。腰

腰肌劳损是一种很常见的病，但很多时候都是因为患者不正确的治疗方法耽误了最佳治疗时间，而且加剧了病情。因此我们要对腰肌劳损的治疗方法有一个大致了解，这样才可以少走弯路。

这就是我所搜集的一些偏方，除了这些治疗方法外，患者还可以辅助一些按摩治疗，平时多对腰部进行按摩，还可以再晚睡前用热毛巾对腰部进行热敷。

再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。

实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨乙肝神经痛等等。

常用的方法有以下几点:消除致病因素:如腰肌劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

腰肌劳损是一种很常见的病，但很多时候都是因为患者不正确的治疗方法耽误了最佳治疗时间，而且加剧了病情。因此我们要对腰肌劳损的治疗方法有一个大致了解，这样才可以少走弯路。

手术治疗:由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广这种治疗腰肌劳损的方法。

腰肌劳损可分为急慢性两类:急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的"。

腰肌劳损的针灸疗法方法?针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。

自我按摩治疗腰肌劳损的具体步骤双手掌放在腰部两侧，手部适当用力从腰部往骶部作搓擦动作，可重复30~50次，以腰部有微热感为佳。

它们的慢性损伤必然发生挛缩、疤痕、粘连，而粘连的结果导致体内动态平衡失调，即腰椎内外组织动态平衡失调，才是引起腰腿痛的根本原因。

辅助治疗:功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20到30下。

仰卧时也有防治腰肌劳损的方法，可在小腿下垫两床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。

手术治疗:由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广这种治疗腰肌劳损的方法。

实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。

仰卧时也有防治腰肌劳损的方法，可在小腿下垫两床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。

腰肌劳损常用的治疗方法:解痉止痛法:医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3到5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

温馨提示:腰肌劳损是大家一直在关注的疾病，腰肌劳损给患者的健康带来了很大的影响，出现腰肌劳损的时候大家都在担心，治疗腰肌劳损要及时的进行，患者要注意了解一些事项。