在劳动或运动时注意不可用力过大，姿势转换不可过猛，并要注意在提取重物时事先有所准备，防止因无思想准备，突然用力伤及腰部肌肉而引起急性腰痛。

比如:搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。

核心提示:腰肌劳损发病率比较高，已经严重地影响患者的日常生活，那么腰肌劳损患者在日常生活中应该注意些什么?腰肌劳损对于大家来说一定都非常熟悉，现在很多人都受到了这种疾病的

如果并未做这些动作，无缘无故产生麻痹感，就可能是腰肌劳损导致的腰间盘突出压迫了神经，这就是非常严重的腰肌劳损问题，要高度重视。

核心提示:对于腰肌劳损患者除了积极的治疗之外，他们还需要注意些什么呢!使他们的疾病能够得到尽快的康复，腰肌劳损是我们生活中的一种多发病，这种疾病的出现会给患者的身体带来很